Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Nutrisi adalah salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Banyak orang berpikir bahwa nutrisi terbaik didapatkan dari makanan mentah, namun tidak semua orang bisa mengonsumsi makanan mentah dengan baik. Oleh karena itu, dokter gizi menekankan bahwa nutrisi yang baik tidak harus selalu berasal dari makanan mentah.

Makanan mentah memang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, namun tidak semua orang bisa mengonsumsinya dengan baik. Beberapa orang bahkan memiliki masalah pencernaan saat mengonsumsi makanan mentah. Dokter gizi menyarankan agar setiap orang memilih makanan yang sesuai dengan kondisi tubuhnya.

Nutrisi yang baik bisa didapatkan dari makanan olahan yang diproses dengan baik. Misalnya, sayuran yang dimasak tetap mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Begitu pula dengan daging dan ikan yang dimasak dengan cara yang tepat masih tetap mengandung nutrisi yang baik.

Dokter gizi juga menekankan pentingnya variasi dalam makanan. Dengan mengonsumsi berbagai macam makanan, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Jadi, tidak harus selalu mengonsumsi makanan mentah untuk mendapatkan nutrisi yang baik.

Selain itu, dokter gizi juga menyarankan untuk memperhatikan asupan nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan aktivitas fisik. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter gizi untuk mengetahui kebutuhan nutrisi yang tepat untuk tubuh Anda.

Jadi, tidak perlu khawatir jika Anda tidak bisa mengonsumsi makanan mentah. Nutrisi yang baik bisa didapatkan dari makanan olahan yang diproses dengan baik. Tetap perhatikan variasi makanan dan konsultasikan dengan dokter gizi untuk mendapatkan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.