IDI (Ikatan Dokter Indonesia) menyebutkan bahwa Menu Makanan Bergizi Gizi (MBG) dapat digunakan sebagai panduan untuk memilih makanan sehari-hari. Program ini dikenal dengan sebutan “Isi Piringku” yang dirancang untuk membantu masyarakat dalam memilih makanan yang sehat dan bergizi.

Menurut IDI, pola makan sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, seseorang dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup setiap hari. Panduan ini mengarahkan masyarakat untuk mengonsumsi makanan dari berbagai kelompok makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, sayuran, buah-buahan, dan produk susu.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, seseorang juga dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Makanan yang seimbang juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan energi serta daya tahan tubuh.

IDI juga menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang segar dan alami, serta menghindari makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan ukuran porsi makanan dan mengatur jadwal makan yang teratur.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, masyarakat diharapkan dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan menjaga kesehatan tubuh dengan baik. IDI juga terus mengedukasi masyarakat tentang pentingnya pola makan sehat dan memberikan informasi yang akurat dan terpercaya mengenai gizi dan kesehatan.

Dengan demikian, mengikuti panduan Isi Piringku dapat menjadi langkah awal yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis. Mari kita bersama-sama mengubah pola makan kita menjadi lebih sehat dan bergizi demi kesehatan dan kesejahteraan kita semua.